三款夏日减肥汤 让你吃出夏季完美身材

鱼干根菜减肥汤

材料(3-4人份)

鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。

做法(烹调时间30分钟)

1、南瓜去皮直接切成3厘米厚的块状，白萝卜去皮直接切成细丝。

2、锅中放入芝麻油，使用大火迅速翻炒一下鱼干。

3、倒入适量的清水，加点清汤素，等到汤汁慢慢变成白色即可。

4、放入蔬菜慢慢煮软，加入盐迅速调味即可。

豆芽蛤蜊减肥汤

材料(3-4人份)

豆芽200克、蛤蜊300克、胡萝卜1/4根、葱花30克、海带汤800cc、红辣椒适量、盐和料酒少许、蒜末适量。

1、胡萝卜去皮直接切成胡萝卜丝，海带清洗干净，加入适量清水一起熬汁备用。

2、海带汤中放入适量的蛤蜊，等到煮沸至蛤蜊开口后直接放入豆芽小火煮5-6分钟即可。

3、最后加入适量的调味品即可。

这三款最有效的减肥食谱帮助打造好身材，而那些需要减肥的美女们，不妨试试这些食谱吧!