想减肥的不要错过！夏季养生汤大搜罗

苦瓜竹笋汤

材料：苦瓜1条，竹笋若干，姜3片，虾皮适量，盐油适量。

做法：

1、竹笋洗干净去皮，用水焯一下，苦瓜洗干净，切成段。

2、锅里加入适量的水，放入姜片和虾皮，烧开，加入竹笋煮20分钟。

3、然后加入苦瓜、萝卜煮5分钟，最后加盐调味即可。

功效：夏天吃苦瓜最适合不过了，既能消暑去热，又可以增强人体免疫力，还具有减肥的作用。

木瓜绿豆汤

材料：木瓜1个、瘦肉、海带、绿豆、陈皮、百合适量。

做法：

1、木瓜洗干净，去籽去皮，瘦肉洗净切块，海带、绿豆洗净。

2、锅里加入适量的水，加入瘦肉焯熟。

3、锅里重新放入清水，将瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放入锅里煮，大火煮开，转为小火炖2小时。

4、最后加入百合和木瓜炖15分钟，加入调味料即可。

功效：绿豆有清热解毒的作用，可以降低胆固醇，也是夏季减肥食谱里常见的食材，木瓜营养丰富，而且还有美容的功效。