七款瘦腿食物助你轻松塑造迷人双腿

拥有纤细修长的美腿是很多女性朋友的追求，不过想要瘦腿可不是那么容易的事。其实饮食上如果注重调解，多吃利于瘦腿的食物，坚持下来一定会有效果的。那么都有哪些神奇食物可以帮助瘦腿呢？一起来看看吧。

吃什么瘦腿：芝麻

芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。

吃什么瘦腿：红豆

红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。

吃什么瘦腿：香蕉

双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。

吃什么瘦腿：木瓜

别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。