豆浆是最好的减肥食物

能够减肥的食物很多，但是豆浆确是公认的最好的减肥食物。豆浆除了可以做早餐外，还有减肥丰胸的功效。每天都喝一杯营养豆浆，就是最健康的减肥方式了。为何豆浆会是减肥的最佳食品呢？

1、富含维他命，让你瘦得漂亮

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当。

2、具洗净作用，使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

3、降低胆固醇，使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

4、具高热效应，能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

根据豆浆的功效，能看出豆浆减肥法方便快捷，小编在这个大家介绍2种豆浆高效减肥法。

大部分人习惯将豆浆做为早餐，豆浆是一种老少皆宜的营养食品，常喝豆浆还可以减肥。那些想要减肥的MM，赶紧来喝豆浆减肥吧。