夏季吃什么来减肥,其实在您的身边就有一种瘦身效果很好且廉价的减肥食品——蔬菜汁,喝什么蔬菜汁能减肥?减肥蔬菜汁的做法是什么?今天就给大家介绍几款具有减肥功效的蔬菜汁及其做法,一起来看看吧。
蔬菜汁减肥食谱——红萝卜汁
做法:将红萝卜,苹果切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。
先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!
蔬菜汁减肥食谱——苦瓜汁
材料:苦瓜200克、碳酸苹果汁一瓶。
做法:把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里(削苦瓜一定要薄,这样苦瓜才不会苦);接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜,不能让饮料的气跑光。
苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入,而同时苹果又能加快脂肪燃烧,到时你想不瘦都难了。
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