菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 妇科 > 妇科常识 > 正文

女性孕期补碘很重要

孕期若是缺碘除了会造成自身甲状腺肿大以及甲状腺功能衰退等,还会引起婴儿智商低,反应迟钝等症状,影响身体正常发育。缺碘危害大,我们绝对不能忽视。

碘是人体合成甲状腺激素的必备原料,怀孕期间由于孕妈咪要同时供应两个人的碘元素,其相对碘需求量会增大,合理的范围是增加三分之一左右。碘元素的补充并不困难,我国为了预防缺碘引发脖子病,在食用盐中均有一定量的碘,平常人是无需太过忧虑身体内碘元素不够,但是有部分妈咪妊娠反应严重,进食不香导致营养欠佳,为孕期缺碘埋下了隐患。

饮食是最佳补碘的方式,身体容易吸收从食物中摄取的养分并且没有副作用,可以选择多进食一些含碘的海藻类食品,如发菜、紫菜海带等,不要盲目的用药物补充碘,物极必反,若没有控制好补充量,高碘的危害一点儿也不亚于缺碘。

总结:为了让自己有个好身体,产检在整个孕期不可少,了解自己的身体变化,体察细微的冷暖,建议孕妈咪的在3个月到医院去检测体内的碘含量水平,如果身体碘含量较低,通过医疗方式的治疗来调理身体。

补碘 孕期 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有