美食也能瘦脸 快速告别婴儿肥

对于很多朋友，应该会遇到过这种尴尬。体重不过百，一张婴儿肥的脸总让你看起来胖了十斤;身材很骨感，但是丰满的脸蛋还是把你分在了胖子行列!巴掌大的小脸真是要多上镜有多上镜，该如何把自己的脸变瘦变美咧?下面就来看看既美味又能瘦脸的美食吧。

看着电视上美丽女明星的迷人小脸时，心中真是无限嫉妒，MM们遍寻妙招无果。其实，想要摆脱大饼脸很简单，只要你吃对东西!下面，小编就为大家介绍7种常见但可以有效瘦脸的减肥食品吧!

1、坚果——瘦脸王牌

看到这个不少MM都开心了吧?坚果是很多MM都十分喜欢的一种零食，这种零食的营养价值非常高，还是一种瘦脸功效明显的食品。坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

2、木瓜——众所周知

木瓜本身可以帮助分解脂肪，进入口腔的时候，分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以说，美味的木瓜一定要多吃哦!

3、柠檬——瘦身圣品

柠檬本身可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。更加重要的是，柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，让脸上的松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段时间过后，你会发现，自己的脸蛋变得比之前小了。

4、红豆汤——低热量高营养

红豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果将红豆煮成红豆汤，对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后，小脸自然也就出现了。

5、菠菜——天然绿色

菠菜除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜绝对是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

6、西芹

西芹具有一定的利尿消水肿效果，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当MM吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。

7、胡萝卜

胡萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说，胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性，这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积了。

世上没有丑女人，只有懒女人，如果你知道了这些宝贝，却没有合理的利用它，不美只能怪自己喽!值得一提的是，夏天到了，瘦脸上镜要紧，瘦身更要紧!街上已然美腿横行了，你还没减肥就不对了!减自己的肉让别人嫉妒去吧!