花开的季节
五一出游需防花粉过敏
这个周末就是五一小长假了,天气好的话,许多人都会享受户外活动。现在正是乱花渐欲迷人眼,花香怡人、柳絮飘飞的季节,出游让人心旷神怡。不过,想在此时享受大自然的游客可得注意,这时候容易发生花粉过敏症,别让过敏症破坏了你的好心情。
“花粉过敏”症状
一种表现在鼻子上,患者鼻子特别痒,突然间连续不断地打喷嚏,喷出大量鼻涕,鼻子堵塞。这是“花粉性鼻炎”。
一种表现在喉咙里,患者没来由地阵发性咳嗽,呼吸困难,有白色泡沫样的黏痰,突然发作地哮喘,越来越重;过一会儿好了,跟正常人完全一样。这是“花粉性哮喘”。
还有一种表现在眼睛上,患者眼睛发痒,眼睑肿起来,有水样或黏液脓性分泌物出现。这是“花粉性结膜炎”。
减少过敏几个注意
①尽量避免在花朵密集的场所活动,尤其避免在花粉数量最高的傍晚出门。
②关上卧室的窗户睡觉,以防花粉在夜晚飘进房间。
③戴上太阳镜以免花粉进入眼睛。
④容易过敏的人更要注意饮食营养的均衡,应该多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和甜食及刺激性食物,减少烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。维生素c是天然的抗组织胺剂,每天应该从饮食中摄取。根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
⑤要保证睡眠,让生活规律起来。最好坚持运动,运动能增进血液循环,增强抵抗力。
⑥过敏的人因为不适大都烦躁不安,如果家人再表现出非常紧张非常担心的样子,就会加深患者的恐惧,甚至使病情加重,因此应该放松心情,不要给患者增加压力。
温馨提醒
①可在医生指导下,家中常备点扑尔敏、息斯敏、赛庚啶、葡乐安胶囊等药,以备有花粉过敏时使用。
②春天是花粉扩散的高峰期,花粉的传播程度跟温度、湿度和风速有很大关系。因此在风天或天气晴好的日子,容易过敏的人应尽量减少外出,到公园等地宜避开花朵茂盛的景点,戴上口罩、眼镜等,尽量减少暴露部位,赏花、拍照应尽快并选择上风向。
③发生过敏性皮肤疾病后,千万不要自己到药店买药膏涂抹,因为外用药中一般含有激素,长期使用会形成药物依赖,使皮肤变得粗糙、萎缩,皮疹更严重,治疗起来难度更大。因此,最好到正规医院诊治,明确致敏原因,在医生的指导下对症治疗。
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