糖友秋季就该这么补

阴虚还要银耳补

表现主要表现为五心烦热，面赤升火，口干易怒，性情烦躁，口干舌燥，双目昏花，遗精盗汗。如更年期综合征以及肿瘤放化疗中期大多表现为阴虚症。

代表补品有银耳、石雕（枫斗）等。银耳补肺阴、润肠的功能较佳，石雕生津止渴的功效好。当然，西洋参在补气的同时也可做为阴虚者的补品。

补阴食品白木耳，梨，松子，甘庶，芝麻，黑豆，豆腐，小麦，菠菜，羊奶，羊肾，猪肉，猪肺，猪蹄，兔肉，兔肝，鸽肉，鸭肉，鸡蛋，鸭蛋，乌骨鸡，鹅肉，海参，蛤喇肉，蜂蜜和蜂乳，龟肉，燕窝。