我们都知道,每次到了节日或者是应酬的时候,餐桌上都会有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福,但是如果这些食品吃多了,会在我们的倡导中产生很多有害的毒素,如果这些毒素排不出去被我们人体重新吸收,那将会给我们的健康造成危害,那么在盛餐过后应该吃一些什么食物来清理肠道呢,下面我们一起来看一下:
盛餐后的“人体清道夫”
魔芋:又名“鬼芋”,中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”,“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。
黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。
海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。
苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
草莓:具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
糙米:是清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。
通过上面的文章我们知道了,吃完盛餐后应该多吃一些什么来清理肠道,所以大家在应酬过后一定不不要忘记把“清道夫”请来,在这里小编提示只要是吃完油腻的食物一定要多喝一些水。
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