初秋养生原则
初秋饮食,可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,多吃酸、咸味食物,如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。
精神调养方面,应收敛神气,心平气和,忌忧郁恼怒,以适应秋季清肃的气候特征。
起居调养宜早卧早起,既顺应阳气的收敛,又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床,避免卧睡贪冷。此外,立秋过后可逐渐增大运动量,但不适宜高强度的运动,应避免过度出汗,同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。
木形人大麦益气补肝阴
饮食调养宜多吃具有健脾益肾补肝,消暑生津功效的食物,如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
药膳可选择“大麦芽汤”大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净,冬瓜去皮洗净,切块。猪瘦肉洗净,切小块,上述用料一同放入砂锅,加适量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑,理气健脾的功效。
生津润燥的食物有哪些,生津润燥吃什么好?生津润燥常吃的食物有脆豆腐、脆皮豆腐、奇异果...
猪肚的食用方法指南猪肚适于爆、烧、拌、蒸和煲汤,其做法都能保存猪肚的营养成分,可根据自己的喜好烹饪出
清热消暑吃什么食物好?如何饮食?清热消暑常吃的食物有苦瓜、白玉苦瓜、绿橙、苦瓜、白玉苦瓜、绿橙、苦丁
荷叶粥鲜荷叶一张洗净,煎汤取汁,同粳米100克砂糖或冰糖少许煮粥服食,不仅气味清香可口,而且有升清消
做法先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净,与切块的苦瓜和浸泡好的黄豆一起放入砂锅,加水1000ml,先用武
不少朋友为了减肥,一般的措施就是节食,但如果没有科学的指导,很容易导致热量摄取不够,或者吃得不均衡,
烹制:田螺洗净置滚水灼过,挑出螺肉,去尾端,起油镬下盐爆炒片刻节瓜洗净、削皮、切大块陈皮浸泡猪瘦肉洗
土茯苓双豆猪瘦肉材料:土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片
若食用过多煎炸肥腻食物,目赤口臭、小便短黄、颈背筋骨酸痛,可用粉葛煲冰糖水饮用,清甜可口,清热解毒,
我们都知道夏季人体有湿气,而夏季喝老鸭汤能祛湿,中医指出,夏季常喝清热祛湿鸭汤。冬瓜水鸭汤老冬瓜1块
清热祛湿吃什么食物好?如何饮食?清热祛湿常吃的食物有琼脂、琼脂、大玻璃草叶...
据大约有三分之一的人对天气的刺激比其他人反应更强烈更早,在湿热天气里比其他人更易患上偏头痛胃溃疡脑血
枇杷是一种价值很高的水果,中医认为新鲜枇杷好处多多:富含维生素a,维生素b和c,几乎包含了所有种类的
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有