月经不调的饮食调理方法

经期勿贪凉饮冷，也不要过食辛辣食物;行经时饮食宜清淡，勿过食寒凉、辛辣、油腻之物;多吃蔬菜、瘦肉、鱼、蛋白类食物。还可用药膳进行保养。

1、气虚月经先期者

党参黑豆汤：黑豆30g，党参9g，红糖30g

制法：先将黑豆、党参一同放入锅中，加水适量，炖汤至黑豆熟透，加入红糖溶化即成。

用法：吃豆饮汤，每日1剂，连服6～7天。

2、气虚型月经过多者

红枣扁豆汤：红枣、扁豆各适量

制法：将红枣、扁豆洗净，一同放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖煮至豆烂枣熟，可加糖调味。

用法：月经期每日服1剂，连服5～10天。

3、气滞型月经后期

可用香附250g，艾叶120g，醋适量。

制法：将香附、艾叶洗净，用醋炒黄，研末。

用法：每次服9g，每日服3次，以醋冲服。

4、血虚型月经过少者

可用生艾叶20g，鸡蛋黄2个，食醋15g。

做法：先将艾叶用醋炒，再加水煎汤。

用法：饭前冲鸡蛋黄服用，每日服2次。

5、脾肾两虚型月经不调

可用木耳25g，红枣25枚、鸡蛋1个、红糖10g。

做法：先将木耳、红枣与鸡蛋同煮至蛋熟，去壳后再煮，加入红糖待溶化即成。

用法：每日服2剂。