水果对于我们现在而言。都成为身边不可或缺的一种食物,虽然水果对我们的身体有一定的滋补功效。特别是一些女性对于水果更是情有独衷。但是我们要水果的时候,有时候经常的对某一个水果的好处和功效却全然不知。只是知道水果的味道而已,所以今天就给大家介绍一些平时我们吃到的水果,各具有什么样的不同功效。
苹果有益于大脑。加拿大魁北克大学的研究者发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
梨能预防癌症。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多,它有助于结肠中致癌物质的排出,从而降低人们患上结肠癌的风险。此外,它还含有根皮素这种类黄酮,能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
通过以上的这篇文章的介绍,你是不是对水果有了更深一层的了解了呢。其实水果虽然可以帮助我们身体补充一些营养的所需。但是每日也不要过于食用。以免造成对胃肠上面的负担。
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我们知道香蕉的营养非常丰富,香蕉的功效与作用有哪些呢?
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香蕉的存储香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13天,尽量不要放
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因
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