风湿会严重危害到患者的身心健康。这样就能保护好身体健康,生活中患者要注意及时的诊断治疗,风湿病要是发展到晚期会出现很多的不幸,风湿病患者要注意了解风湿病,那么,预防风湿平时怎样去做?我们就来听听专家的介绍。
预防风湿平时怎样去做?
一.改善居住条件:避免久居低洼、潮湿的环境,多开门窗通风、晒太阳。避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
二.保证合理饮食:摄取足量均衡的营养,多吃瘦肉、鱼、鸡蛋及豆制品、新鲜蔬菜和水果,提高免疫力。是风湿的预防方法。
三.注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
四.保持正常的心理状态:有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发风湿性关节炎的。保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是风湿性关节炎的预防重点。
五.风湿的预防要加强锻炼,增强身体素质:适度参加有氧运动,如步行、跑步、有用、保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。
预防风湿平时怎样去做?以上就是对这一问的详细介绍,相信大家对风湿的预防又有了新的认识。从以上几方面入手就可以对风湿起到有效的预防作用,减少疾病的发生。预防不等于杜绝,一旦患有风湿,科学的治疗是患者获得康复的前提。
风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。发
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