预防风湿病平时要怎么做

因为风湿病的发病多较隐蔽而缓慢，且诊断及治疗均有难度，很容易延误患者的确诊和治疗。所以说生活中很好的预防疾病，把疾病扼杀在种子里很有必要。那么，下面就了解一下风湿病的预防吧。

避免风湿病要在平时做好预防：

1、加强锻炼，增强身体素质：

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对预防风湿病大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患风湿病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭：

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖对预防风湿病是最重要的。

3、保持正常的心理状态：

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发风湿病的;而在患了风湿病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对风湿病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

以上的预防让我们知道了，生活中很好的预防是避免疾病必不可少的一步。不管是什么样的疾病，在生活中一旦出现，积极有效的预防是保证不被疾病伤害的关键。