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减轻风湿病的危害可以合理锻炼

目前随着社会的不断发生,人们的生活也是得到了提高。有些疾病也就经常出现在了我们的身边,风湿病就是常见疾病的一种。据专家介绍,两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能,脚踏自行车锻炼膝关节等都是减轻风湿病的危害可以做的运动,不过要患者注意的是,减轻风湿病的危害,一些剧烈的运动患者千万不要做。减轻风湿病的危害做运动很多要注意。

适当按摩关节减轻风湿病的危害

风湿病患者,通过功能锻炼,可以活动关节,避免出现僵直挛缩,防止肌肉萎缩,恢复关节功能,因此,如何指导风湿病患者进行适当的功能锻炼,也是风湿病护理工作中至关重要的一环。

风湿病患者的急性发作期,全身症状明显或关节肿胀严重等,此时就卧床休息,严重者可休息1-2各星期,中度的可休息5-7天,注意手足关节的功能位置,一旦病情好转,就可做一些床上的功能锻炼,如关节屈伸运动,按摩肿痛关节等。

懂得养生知道有效减轻风湿病的危害

防寒、防潮湿

风湿病于风湿有密切关系。风湿病患者的居住处应通风、干燥。冬春季节要注意防寒、防潮湿,切忌风吹受寒或淋雨受凉,尤其关节部位要用护套保护好。避免吹风,预防感冒。总之,日常生活注意避风、防寒、防潮湿,这是预防之良策。

锻炼身体

通过坚持不懈的锻炼,增强体质,提高抗病能力。锻炼的种类很多,比如太极拳、易筋经、八段锦等。锻炼能活动四肢筋骨,使身体气血流畅,调节体内阴阳平衡,达到增强体质,减少疾病的目的。身体健康,患风湿病的机会就少了。

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