由于目前我国风湿病的风湿病率是越越高,所以大家需要多学习学习有关风湿病的预防措施,这样才不会让疾病出现给自己的生活和工作造成影响,甚至致残。学习风湿病的预防措施使自己不患该病,下面就是有关风湿病的预防措施,让我们一起了解了解。
生活中我们该怎么预防风湿病的出现呢?有哪些好的方法呢?
1、将关节包夹起,睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起。应注意保暖,最好用硬床垫。
2、适度的运动,多休息,常做适度的运动,在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。
3、学习风湿病的预防措施使自己不患该病,避免凉风直吹在夜间睡觉时,应避免户外凉风直吹,不要让电风扇直吹身体,也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。
4、洗澡浸泡法,浸泡水温介于36~45度,正在红肿的关节勿浸入水中,可以一边浸泡一边在池里做关节运动,浸泡的时间长短,水温越高则浸泡时间要越短,原则上以20分钟为标准,老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中。
5、学习风湿病的预防措施使自己不患该病,热敷按摩如发现身体有局部冰冷现象,应常加以按摩,或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷,局部涂桉叶油,服阿司匹林或水杨酸钠,也可以试用考地松或去氢考地松。
6、经常参加体育锻炼,如保健体操,练气功,太极拳,做广播体操,散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
7、保持正常的心理状态,有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了风湿病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
学习风湿病的预防措施使自己不患该病,上述我们已经了解过了风湿病的预防措施,希望大家能做好风湿病的预防,不要让疾病出现在自己的身上。当患上了风湿病,一定要及时去正规医院就医。
风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。发
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