如何才能有效的预防风湿的出现

日常生活当中，大家需要注意自己的关节保护方法，平时需要注意一些常见病的出现，风湿病就是其中一种，即使在炎热的夏季，也要注意其中的预防方法，避免造成疾病出现，那么，如何才能有效的预防风湿的出现？

夏天怎样预防风湿病。

①防中暑、曝晒。夏季天气潮湿、闷热，要注意防止中暑;夏天强烈的紫外线照射，容易诱发系统性红斑狼疮。系统性红斑狼疮的患者男女比例约为1:10，因此女性更要注意。

②尽量避免雨淋。夏季晴、雨天气变化无常，尤其南方地区，雨量较大，应尽量避免雨淋。特别在工作劳累，或是剧烈运动后，要尽量避免雨淋，切忌直接洗凉水浴。

③注意防范潮湿。避免长期在潮湿的环境下工作或居住。夏季多雨、潮湿，对于风湿病患者的居室最好具备向阳、通风、干燥等条件，天晴时宜打开窗户以通风祛湿，床上被褥也应经常在太阳下曝晒以去潮气。

④注意防范风寒。夏季天气炎热酷暑难当时，切不可贪图凉快睡在当风之处，或直接睡在水泥地上，或露宿达旦，或睡中以风扇、空调直接吹拂，以防凉风侵入经脉影响筋骨。

⑤注意饮食宜忌。夏季天气炎热、酷暑难当，不要贪凉而暴饮冷饮;饮食宜清淡、可口、易消化，忌生冷、滑腻及辛辣刺激性食品;另外，还要注重补养。

⑥积极治疗调养。夏季，人体皮肤、毛发、腠理疏松，血管充盈，新陈代谢旺盛，且大多数患者病情相对稳定，关节疼痛、肿胀等变化不如秋冬、冬春季节变化明显，是治疗风湿病的较好时机，应积极治疗调养。

希望大家尽早认识这种疾病的预防方法，有效地避免中暑，避免暴晒，有效地促进新陈代谢，促进血液循环，避免影响到自身的健康，平时需要注意身体的调理。有效地进行治疗疾病，而且要注意护理方法，这样对疾病的康复更有效，平时需要注意调理事项，这样才能避免带来更多痛苦。