现代社会拥有着比以前更发达的科技,人们的生活环境也比以前要好。但同样的,随着发展速度越来越快、信息更新时间越来越短,人们在学习、工作上的压力也相较以前来说加大了很多。而在这种高压的环境下,越来越多的人陷入了失眠这个状态。传统的治疗失眠的方法无异为数羊、吃an眠药之类的。但数羊未必有效,an眠药又不能长期吃。而经现代医学证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于an眠药,无副作用。那么今天呢,我们就为大家介绍一道五彩玉米羹,帮助我们在炎炎夏日中好眠。
食材:
鲜玉米200克,枸杞子一小把
燕麦片少许,煮豌豆一小把
白砂糖适量
五彩玉米羹做法:
1、将玉米剥成玉米粒,菠萝、胡萝卜切成小粒,枸杞子用清水泡开,豌豆洗净备用;
2、锅中放清水,先下入玉米粒和豌豆煮熟,再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟,直至汤汁粘稠;
3、出锅时将菠萝放入其中,搅拌均匀后即可食用。
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