预防耳鸣每周3次紫菜汤

生活中，不幸患上耳鸣是一件十分烦心的事情，它不仅严重影响到人们的日常生活和工作，甚至还给人们心理上带来严重的伤害，所以在耳鸣的治疗过程中，管理好自己的情绪是非常重要的。

耳鸣给人们心理上带来的负面影响只要包括：

1、过分忧虑调查资料表明，在就诊的耳鸣患者中至少有2/3的人为耳鸣而忧愁，过度忧虑的心理状态使其终日愁容满面，对疾病康复有害无益。

2、烦躁及情绪波动由于耳内或颅内持续不断的鸣响，患者常被吵得心烦意乱，非常痛苦。

3、睡眠障碍耳鸣可造成一定程度的睡眠障碍，主要表现为耳鸣干扰患者入睡。一般来说，耳鸣患者入睡后极少被耳鸣声吵醒过，可是一旦醒来，耳鸣立即出现，又影响入睡。

4、个性变化严重的耳鸣可进一步引起心理冲突和心理矛盾，改变患者原有的个性。患者常表现为离群独处，回避社交，沉默寡言，与病前判若两人。部分患者常常以耳鸣为核心症状，形成了强迫观念，存在明知道没有必要但又无法摆脱的无意义的思想和行为，甚至拒绝任何治疗措施。

5、抑郁状态耳鸣导致最严重的心理障碍就是抑郁状态。严重持续性耳鸣常使患者预感到有灾难性的病变到来，因而产生极为恐惧的心理活动和极大的心理压力，处于抑郁状态。

所以，在耳鸣的治疗过程当中，患者的心理调节也是十分重要的环节。当我们患上耳鸣之后，除在听从医生的嘱咐进行药物治疗外，还要积极的管理好自己的情绪，保持乐观开朗的心态，才有可能争取早日恢复健康。