春季养生好时节 护肝食物大搜集

春天俨然已经来到，而春季是各种流感多发的季节，同时也是最好的养护肝的时节，肝对于人体来说是一个至关重要的器官，日常我们应该多多学习吃一些能够养肝护肝的天然食物。今天小编来告诉大家护肝吃什么食物好。大家不妨多多参考学习。

食物一：清炒山药。

将山药洗干净后切成段状，然后再竖着切成菱形的，放入水里洗掉粘液，再将红萝卜切成段状和切好的山药放入开水中烫一下就立刻捞出来，放入锅内翻炒一下即可出锅。

食物二：炖豆腐。

将豆腐切成小块放入开水中紧一下，把葱姜切成丝放在锅内翻炒，再滴几滴酱油和香蒜汁，把滤过水的豆腐倒入锅内翻炒几下，加入排骨汤后再炖30分钟，出锅后加入小白菜就可以啦。

食物三：西红柿牛腩土豆。

将牛腩切成块放水里煮一下，然后加入料酒、葱、姜、胡椒粉，西红柿洗净后切成块放进去，加入适量的水炖一会，再放入切好的土豆，等土豆煮的烂熟了就可以啦。

食物四：清蒸带鱼。

将带鱼洗干净后切成段，然后再把姜切末，撒上一些干辣椒，将黄酒和菜籽油浇到带鱼上，蒸10分钟后撒上葱再闷几分钟即可。