到了夏天,由于天气的不断上涨,很多人在饮食方面都没有胃口,所以,改变饮食习惯刻不容缓。如果你刚好身在南方的话,那么在初夏的时候最大的问题就是要祛湿。现在的天气很容易潮湿,而且今年刚好多余,所以选择各种祛湿的方法是非常必要的,首先可以从饮食开始。
按“日出而作,日落而息”的自然规律,夏季是白天长晚上短,如果自己身体状况好,可按此天然规律晚点睡早点起,缩短睡眠时间。如果身体适应不了,可以抽点时间午睡弥补睡眠时间不足的问题。
孜然能防腐杀菌、去油解腻,所以常被加入火锅调味,吃火锅时吃下太多肉,就可避免摄取过多脂肪,而且帮助消
祛湿菜推荐猪横脷不少外地人第一次听猪横脷,根本不知何物,我家阿姨也曾有过将猪横脷买成猪脷(猪舌)的经
此外还可以选择红豆茯苓淮山党参等放到煲汤材料中煲成粥或者煮水喝可以利尿除湿对水肿的人尤其有效。
除了前面讲的“春澼”症状外分辨内湿和外湿还可以观察舌头内湿舌苔淡嫩边有齿痕而外湿舌红没有齿印。
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我们都知道夏季人体有湿气,而夏季喝老鸭汤能祛湿,中医指出,夏季常喝清热祛湿鸭汤。冬瓜水鸭汤老冬瓜1块
预防湿邪致病,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物:高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效
很多人在睡觉的时候出汗是因为疾病而导致的,可是一般不会只有睡觉出汗一种症状,所以如果大家在发现自己有
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