养胃食谱——护胃营养粥

胃是人体中十分重要的一个器官，没有它，我们就无法很好的吸收食物中的营养。但是，由于生活上的饮食不规律，很多的现代年轻人都会受到大大小小的胃部疾病的困扰。那么我们究竟该如何养胃呢？相信大家应该都清楚，粥对于养胃来说是十分好的，所以呢，今天我们特意为大家准备了几款既美味又能养胃的粥。

黄鳝粥

食材：

主料：黄鳝350克，有机大米80克

辅料：橄榄油适量，鱼露适量，鸡粉适量，姜丝适量

步骤：

1、将有机大米浸泡3小时，倒入砂锅中;

2、预先煮好的猪骨汤，倒入砂锅中;

3、煮至大米粘稠;

4、放入姜丝;

5、放入黄鳝，煮至断生;

6、倒入适量的橄榄油;

7、放入适量的鸡粉、鱼露;

8、即可关火