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养胃食谱——护胃营养粥

胃是人体中十分重要的一个器官,没有它,我们就无法很好的吸收食物中的营养。但是,由于生活上的饮食不规律,很多的现代年轻人都会受到大大小小的胃部疾病的困扰。那么我们究竟该如何养胃呢?相信大家应该都清楚,粥对于养胃来说是十分好的,所以呢,今天我们特意为大家准备了几款既美味又能养胃的粥。

黄鳝粥

养胃食谱——护胃营养粥

黄鳝粥

食材:

主料:黄鳝350克,有机大米80克

辅料:橄榄油适量,鱼露适量,鸡粉适量,姜丝适量

步骤:

1、将有机大米浸泡3小时,倒入砂锅中;

2、预先煮好的猪骨汤,倒入砂锅中;

3、煮至大米粘稠;

4、放入姜丝;

5、放入黄鳝,煮至断生;

6、倒入适量的橄榄油;

7、放入适量的鸡粉、鱼露;

8、即可关火

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