养胃食谱——护胃营养粥

栗子山药粥

食材：

主料：大米100克

辅料：油适量，盐适量，山药适量，栗子适量

步骤：

1、大米淘洗干净后，放一汤匙植物油、适量精盐，拌匀腌渍30分钟;

2、栗子用刀在顶部切十字刀;

3、栗子煮熟后剥皮，大枣洗净备用;

4、锅里添足够清水，水开后倒入腌渍好的大米;

5、大火煮开后，倒入栗子、红枣，小火炖制30分钟;

6、山药去皮后，切滚刀块;

7、把切好的山药倒入锅里，小火煮20分钟即可