养胃食谱——护胃营养粥

黑米黑豆红枣粥

食材：

主料：红豆150克，黑米150克，红枣50克

辅料：冰糖适量

步骤：

1、黑米提前用清水泡半个小时，红豆提前用清水浸泡一小时;

2、坐锅烧水，下黑米入锅;

3、再下红豆一起煮;

4、水开后下红枣;

5、用中火慢慢地煲，差不多煮一个半小时，黑米和红豆都软烂;

6、加入冰糖再煮5分钟即可出锅