用美食帮不完美肌肤加分

食谱推荐黑木耳红枣

取红枣10个、黑木耳50克，冰糖适量。将红枣洗净、去核。将黑木耳用凉水泡发、洗净，去除结缔。将黑木耳、红枣一并入锅加适量的清水及冰糖，用武火煮沸后，改用文火炖煮约30分钟即成。这也是一款更适合凉饮的甜品汤，汤的味道清淡爽口。汤品中的黑木耳、红枣都具有极好的补血功效。坚持喝这款甜汤，还可改善因缺铁性贫血而导致的面色苍白。建议大家多煮一些放在冰箱里，日常当茶喝。

因缺乏油脂而导致的肌肤干燥、没有弹性

美食救星芝麻

相传，慈溪太后就是一位极其注重肌肤保养的女性，而她保持肌肤美丽的诀窍之一就是吃芝麻。现代营养学专家认为，芝麻中含有丰富的亚油酸及维他命e，可有效地改善肌肤的血液循环，为肌肤提供保持弹性所必需的油脂及养分。