红糖水补中益气效果好 补血食谱推荐

16、葱白香菜红糖水

材料：20g生姜、30g葱白、10g香菜梗、1勺红糖、适量水。

做法：

1、取葱白两节、香菜梗两根、生姜两片、红糖一勺(或冰糖也可以)。

2、所有食材放入容器中，加入清水。

3、大火煮五分钟即可。

17、黑木耳红糖水

材料：黑木耳30克、红糖10克。

做法：将黑木耳用文火煮，加红糖，分2次服，1日服完。

功效：活血止血。

主治：各种子宫出血，包括血热型与脾虚型。血热型症见出血量多，颜色深红，面赤口干，舌苔黄，脉洪数;脾虚型症见血色淡红，淋漓不净，身体倦怠，脉细无力。但大便滑泻者不宜用。

18、红枣花生红糖水

材料：红枣、花生、红糖各50克。

做法：

1、将红枣、花生米洗净，沥干，与红糖共煎汤。

2、每日1--2次，饮汤食花生米、红枣。连服30天。

功效：红枣花生红糖水健脾温中，补气养血。

19、大蒜红糖水

材料：绿茶1.5克、大蒜头9--25克、红糖25克。

做法：将大蒜头剥皮，捣成蒜泥，与绿茶、红糖一起，以沸水500毫升冲泡10分钟，即可饮用。每天1剂，可冲泡2--3次，不拘时饮服。

功效：消炎杀菌，清热解毒，抗癌肿。适用于胃癌、食管癌、乳腺癌。

20、益母草红糖水

材料：益母草60克、红糖50克。

做法：先将益母草加水煎汤取200毫升，再加入红糖令溶。顿服，服后以热水袋暧腹。

主治：月经不调、瘀血、经少。

21、柠檬红糖水

材料：柠檬1个、红茶15克、纯正红糖150克、优质白砂糖20克、蜂蜜30克。