食疗方5金针炖水鱼
组成水鱼1只(约500克),猪瘦肉200克,金针菜30克,木耳15克。
用法金针菜、木耳(浸开)洗净。猪瘦肉洗净,切块。水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。
功效滋阴降火,补肾和血。
主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。
附注脾胃寒湿者不宜食用。
食疗方6黑豆红枣煎
组成黑豆50克,红枣5枚,生姜3片。
用法上三味共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。每日1剂,月经前3天开始服。
功效补血调经。
主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
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