维生素e保护心血管。
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素e能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素e，因此提倡男士们多吃这类食物。
西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素Ｂ1
吃西红柿的好处： 治皮肤病： 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真
如何选购西红柿？市售的西红柿主要有两类：一类是大红西红柿，糖、酸含量都高，味浓
西红柿牛腩是一道很好的待客菜，这道菜牛肉中包含着西红柿的酸甜。汤汁中又有牛肉的
不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用，因此，烹调时应避免长时间高温加热烧
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好
保护心血管的食物有哪些,保护心血管吃什么好？保护心血管常吃的食物有紫茄子、紫茄子、绿圆茄、花茄子、茄
而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境
另外，维生素k能对骨质疏松症有一定的预防能力，可以说，是女性骨骼的救星!而维生素e则是维持肝脏机能，
所以各位女性朋友在出现黄褐斑的情况之后可以多吃一些西红柿，或是将西红柿榨汁饮用，以帮助去除脸上的色斑
西红柿又名(番茄)是日常食用最多的蔬菜之一。西红柿含有丰富的维生素，具有独特的抗氧化能力，可以清除人
西红柿又名(番茄)是日常食用最多的蔬菜之一。西红柿含有丰富的维生素，具有独特的抗氧化能力，可以清除人
番茄所含的番茄红素利于前列腺健康番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄西瓜葡萄柚等
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