男性滋补必需合理摄取营养素

健康是我们永恒的追求的目标，健康不是一切，但失去健康一切都没有意义。当今社会，尤其男性的健康提上日程，因为男性的家庭地位和社会地位相对女性还是要高一些，他们肩负着家庭和社会的双重重任，君不见，如果男性失去健康，这对社会的危害和影响是很大的。所以男性朋友应该关注自已的健康，特别在营养方面要重视，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点

一、提高抗氧化剂摄入。

抗氧化剂，特别是维生素e能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。