常吃橘子需注意些什么问题?橘子(桔子)由于营养丰富,又有强身健体的功效,因此深受百姓的青睐。我们曾发过吃橘子有什么好处的文章,在这里我们想给各位朋友提个醒,常吃橘子要注意的几个问题。
1、橘子性温,含糖量高,有益气补血的功效。过量食用橘子,就会引起上火。因此,火力壮的年轻人,特别是儿童,不宜过多地食用橘子。我们曾发过儿童橘子吃多了会上火吗的文章,大家只要点击一下就可以看到。
2、专家经过测试后认为,每天每人吃三个橘子,身体所需的维生素C就够了。如果吃得过多,致使体内草酸大增,就会产生结石现象。
3、多吃橘子容易引起上火,致使口腔发炎,还会伤害牙齿。特别是儿童,更要注意,一定不要过量吃橘子。
4、橘子富含糖和维生素c,而橘子当中又有助消化的果酸,使人体对糖分的吸收更加充分。有资料表明,吃一斤橘子所产生的热量,和吃二两半猪肉或四两米饭相同。因此,肥胖者和糖尿病患者,最好少吃橘子。
5、橘子当中的有机酸容易刺激胃粘膜,如果空腹吃橘子,就会引起胃痛。
6、患有肺、肾和胃肠疾病的老年人,如果再多吃橘子,腹部、腰部和膝盖等部位就容易出现疼痛症状。
7、橘子不能和萝卜同时吃。二者同时食用,容易引起甲状腺肿大。
8、橘子不要与牛奶一起吃。橘子当中的果酸及维生素c极易同牛奶中的蛋白质凝结,既难消化又会引起腹部不适。因此,二者不仅不能同时吃,而且最好间隔一小时以上。
9、橘子如果和柠檬同时吃,能导致消化道溃疡直至穿孔。
10、如果过量吃橘子,人的皮肤就容易变黄。
11、服用磺胺、补钾、维生素K、氨苯喋啶和安体舒通等药物时,千万不要吃橘子,以免引起副作用而导致身体不适。
12、鲜橘皮中的农药、挥发油和保鲜剂不易清洗掉,如果用鲜橘子皮泡水,就会损害身体健康。
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