苹果为熬夜的球迷“充足电量”

我们都知道很多球迷为了看球赛都会熬夜到很久，其实这是很伤身体的一种行为，而且到了第二天会觉得没有精神，那该怎么办呢，下面小编就给大家介绍一种可以为球迷“充足电量”的水果：

苹果为熬夜的球迷“充足电量”

世界杯球迷们看球熬夜打乱了人体自然的生物钟，睡不够，身体抵抗力自然减弱，很容易受到各种疾病的进攻。

与此同时，当球迷看到自己喜爱的球队比赛时，一般会心情激动：有时眉飞色舞、兴奋异常;有时垂头丧气、大吵大骂，甚至毁物伤人。

在西方国家有一句谚语：每日一个苹果可令自己一生远离医生。每个苹果大约含有每日建议维生素C量的13%。美国加利福尼亚大学的科学家通过长期研究发现，苹果中富含一种叫做“类黄酮”的化合物，这种物质能够延缓细胞衰老，有效预防心脏病和脑血管等疾病。另外，苹果还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿，还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。因此，基于这些效果，科学家建议球迷不妨每日吃一个苹果。

通过上面的文章我们知道了，苹果可以为我们充足电量，还可以保护牙齿和皮肤，希望对大家有所帮助，如果你也是喜欢熬夜的人那么就请每天吃一个苹果吧。