熬夜加班很常见,要说对它的感受那简直就是"一边忍受,一边崩溃"。加班熬夜对身体危害很大。但是如果你逃不过熬夜加班这种宿命,那就试着接受吧。虽然我们逃不过熬夜加班,但是我们可以对自己好一点,来来来,看看这些"修仙"必备品,从此加班也能活力满满!
如果是在家里熬夜加班,我们可以选择煮粥,营养、养胃又不油腻,好消化,绝对是上上选,先小火煮粥,工作到一半,粥也快好了,滚烫烫的白粥,打一个或者两个鸡蛋进去再放上切好丝的蔬菜,借热粥把鸡蛋和菜叶烫熟……接着根据自己的口味加入适量的盐和油。好吃的鸡蛋蔬菜粥就这样完成了,喝一碗,既能及时补充水分,又补充营养,立马元气恢复。
如果是在公司熬夜加班,我们可以来一杯甘草菊花茶,甘草性温,具有清热解毒功效,菊花明目,可以缓解眼疲劳。熬夜的时候喝一杯暖暖的甘草菊花茶既能暖心又能暖胃亦可提神。
这种时候怎么能少了坚果呢?无论是腰果、碧根果还是核桃。都含有丰富营养可谓是熬夜佳品。在紧张工作的间隙,吃少许零食,可以转移人的思维,缓和焦虑,使人的精神得到充分放松,此外它们还有补脑功效可以提高加班时的工作效率。关键是它还很好吃,试想有几人个拒绝的了它呢!
水果就更不用说了,及时补充维生素提高免疫力对熬夜加班有很大好处。
熬夜加班对身体危害大,它使人免疫力降低,衰老迅速,眼睛肠胃都会受到影响。因此如果能不熬夜加班就能免则免吧!如果避免不了我们就积极地面对它,尽量对自己好点。最后祝大家工作轻松,生活愉快!
清热解毒植物夏桑菊也是常见的清热解毒凉茶。夏桑菊,源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,
中医认为,其性微寒,味甘、苦,功能清肝明目,利水通便,适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛,羞明多泪等
清热解毒分类由于发病原因不一,病情变化不同,患者体质有异,故里热证有热在气分、血分之分,有实热、虚热
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那么,男人经常加班熬夜到底该吃什么好呢?下面就为大家做一下详细介绍:多吃一些含有维生素a、b的食物。
色氨酸食物——降低兴奋度代表食物小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产
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枸杞子补肾益精、养肝明目,每次可取8~10粒,菊花疏风清热、平肝明目,5~6朵即可,加300毫升热水
因为杂粮当中的营养含量是比较高的,不但能够给人体提供必须的营养,尤其是矿物质和维生素是比较丰富的,而
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