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杨桃养生效果佳 既能美容又保健

杨桃养生效果佳 既能美容又保健

杨桃是一个吃起来酸甜可口的水果。除了这些味道让很多女性喜欢之外。其功效却让很多人把它忽略,虽然杨桃吃起来的酸味很重,有人认为吃起来会伤胃。但是杨桃里面含有多种维生维和营养元素。是一个很好的维生素和矿物质营养来源,那么除此之外,杨桃还有什么样的你不为人知的作用和药用功效呢,我们一起来看一下吧。

杨桃降压降血脂

杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。另外,杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

值得一提的是,杨桃有很高的药用价值,尤其鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外,一般人群可以放心食用。健康知识

杨桃的吃法

健康养生

杨桃可以做成杨桃脯、杨桃干,酸杨桃除了用来做菜外,还可以做汤,也可制成蜜饯,而甜杨桃多做水果生吃。杨桃可以分为甜、酸两种类型,前者清甜爽脆,适宜鲜吃或加工成杨桃汁、罐头,无论鲜吃或加工,这种杨桃的品质、风味都是相当好的;后者俗称“三稔”,果实大而味酸且带有涩味,不适合鲜吃,多用做烹调配料或蜜饯原料。

杨桃除了可以鲜吃外,有的人在吃杨桃时还会粘上少许的盐和辣椒,这样吃起来别有一番风味,会越吃越上瘾;有的人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮,其汤既甜中带酸,又可以去除腥味。

以上就是介绍了杨桃的丰富的营养物质和功效。杨桃的水份特别的多,对女性还有一种天然的美肌的功效,所以女性吃杨桃的话。不但可以养气益脾,还可以让皮肤变得更好。

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