秋冬季节到了,什么水果最多呢?当然橘子就是其中一个啦。大家是不是跟我一样喜欢吃橘子呢。橘子的好吃有哪些,快跟我一起来看看吧。
研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。
在日本,男性饮酒的情况非常普遍,而众所周知,过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此,专家专门对每天摄入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性进行了调查,结果发现,每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3-4个柑橘的人,患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为,这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。
此外,专家指出,动脉硬化会随着人年龄的增长而恶化,饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响,高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因。而这次调查中发现,人的血清中类胡萝卜素含量高的人,比含量低的人,患动脉硬化的可能要低上2-3倍。这证明,多吃柑橘,摄取大量类胡萝卜素,可以避免患动脉硬化。
秋冬季节,天气干燥。大家一定要多注意补充水分,在饮食上一定要多下工夫哦。
补肝肾的食物有哪些,补肝肾吃什么好?补肝肾常吃的食物有海虹、淡菜、花胶、鱼鳔、鸽子、干贻贝、鸽肉、鱼
补肝明目的食物有哪些,补肝明目吃什么好?补肝明目常吃的食物有羊肉干、羊胸脯肉、上脑羊肉、烧羊肉、瘦羊
补肝明目的食物与饮食方法,补肝明目常吃的食物有羊前腿肉、羊肉片、青羊肉、生羊肉串、炸羊肉串、羊颈肉、
滋补肝肾的食物有哪些,滋补肝肾吃什么好?滋补肝肾常吃的食物有马肉、山鸡、黄鳝丝、枸杞叶、牛大力、菟丝
温补肝肾的食物与饮食方法,温补肝肾常吃的食物有羊板筋、熟羊肉、腰窝羊肉、后腿羊肉、青羊肉、山羊肉、冻
补肝肾的食物与饮食方法,补肝肾常吃的食物有贻贝、杜仲、鸽蛋、红烧乳鸽、何首乌、牛大力、鸡血藤、韭菜子
滋补肝肾的食物与饮食方法,滋补肝肾常吃的食物有黑枣、君迁子、珍珠鸡...
温补肝肾吃什么食物好?如何饮食?温补肝肾常吃的食物有羊肉、羊肉、羊后腿肉、羊里脊、羊肉干、羊肉片、羊
补肝肾吃什么食物好?如何饮食?补肝肾常吃的食物有鲈鱼、鱼胶粉、首乌、芝麻、乳鸽、鲜贻贝、鸽、鱼肚..
补肝明目吃什么食物好?如何饮食?补肝明目常吃的食物有手指胡萝卜、羊肉、羊里脊、腊羊肉、羊板筋、烤羊肉
滋补肝肾吃什么食物好?如何饮食?滋补肝肾常吃的食物有黄鳝、虾潺、枸杞、紫米、虾潺、乌鸡蛋、枸杞菜、枸
补肝吃什么食物好?如何饮食?补肝常吃的食物有首乌、灵芝、枸杞、猪肝、首乌、灵芝、枸杞、猪肝...
补肝的食物有哪些,补肝吃什么好?补肝常吃的食物有桑叶、牛肝、羊肝、鹅肝、枸杞子、何首乌、灵芝粉、菊花
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有