牛奶之外的早餐佳品

燕麦片

燕麦片含有较为丰富的膳食纤维，b族维生素的含量也还可以，而且其脂肪含量低，所以很多人把它作为减肥代餐产品之一。百草经常选购的是西麦原味燕麦片。

提示因为燕麦片的蛋白质含量不高，可以用鸡蛋或鱼、肉类来弥补。原来百草都用牛奶冲燕麦片，现在改成在燕麦粥中加鸡蛋花了。

小麦胚芽粉

这是一款近两年营养学家推荐较多的产品，最主要的原因是其含有较为丰富的维生素e，是至今为止发现天然含ve最多的食品，加上其营养成分比较全面，蛋白质、维生素、矿物、碳水化合物、膳食纤维都有一定的含量，所以不失为一个较好的早餐食品。百草平时选用的是禾良神的小麦胚芽粉，主要看中它是低温干燥的，营养成份破坏小。营养粥

早上有时间喝粥也非常不错，常见的小米粥、莲子百合粥、大米栗子粥、红枣桂圆粥都是滋补的好粥，现在也有配方的滋补药膳粥，喝起来就更方便了，消费者可以根据自己的需求选用养胃的、补气血的、改善失眠的，可谓便利生活。