推荐三麦皮豆沙包
麦子在南方本来就是少有的食物,初品尝时觉得新鲜,淡褐色的外皮,轻轻掰开,里面就流出深褐色的豆沙来,甜是人们对这道点心的第一印象,对于喜欢吃甜品的食客来说,不要错过这样的一道甜得喜人的点心,麦皮是淡淡的甜味,豆沙则是重一些的甜味,正如两种食物的表皮颜色,结合得天衣无缝。特色甜淡结合恰当。
推荐四玉米窝窝头
玉米作为粗粮中的一种,近年来越来越受到人们的喜爱,北方的窝窝头到达东莞后,经过改良加工,也成为东莞人喜爱的桌上主食。玉米窝窝头呈现玉米的金黄色,看起来很诱人,可口,也因为颜色鲜艳,味道清淡细腻,成为这家餐饮的招牌主食之一。特色颜色鲜艳,清淡不腻,适合夏天品尝。
粗粮富含膳食纤维和b族维生素粗粮的营养成分有75%左右的碳水化合物,7%~8%的蛋白质,其余是少量的
对他们来说,含量3%的粗纤维食品就很“扎嗓子”了,而一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上
粗粮是相对于人们日常吃的精白米和精面粉等细粮而言的,主要包括玉米、小米、高粱米、紫米、燕麦、荞麦、麦
滕越孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事,但要注意不能和奶制品补充铁或钙的食物或药物一起吃,最好间隔40分
同等重量下,河蟹的维生素维生素b维生素b2和维生素e的含量高于海蟹,而钙钾和镁的含量则要低于海蟹。
有些人误以为吃粗粮对血糖血脂的控制有帮助,于是拼命吃,结果就造成能量摄入过多,导致腹胀,不消化,也会
首先要养成良好的饮食习惯孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭
但科学研究发现,增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在
平时比较胖的儿童可以通过多吃粗粮面包来补充镁元素,降低ii型糖尿病的出现,这是因为儿童糖尿病的发病因
中国营养学会主任医师高慧英指出,粗细搭配一是指要多吃些粗粮,如玉米、小米、杂豆、荞麦、燕麦、绿豆、红
因此,老年人一定要特别注意,油腻的荤菜切不可多吃,如果中午吃多了,晚餐就要吃素食,每餐均以七八分饱为
长期大量进食高纤维食物,会使人的蛋白质补充受阻,脂肪摄入量不足,微量元素缺乏,因而造成骨骼,心脏血液
-3含量更高一些,这种不饱和脂肪酸可以帮助清理血液、预防心脑血管疾病、提高记忆力,还能起到健脑益智、
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