白癜风预防的重点是什么

专家指出，白癜风病因是复杂多样的，通常情况下不良的生活习惯和环境等等原因都会造成白癜风患病，白癜风预防更是重中之重，那么白癜风预防要点是什么呢?

白癜风患者要合理正确的饮食，调整饮食，合理禁忌多食坚果，少饮食维生素C的水果食物。白癜风患者要做到保护皮肤衣服宜宽大适身，乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。要对自己树立信心，规范治疗白癜风不具有传染性;初发病或病程短、面积小者，一般均能治愈。

一、避免有害物质的接触。白癜风患者尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质，如果必须要接触的，要作好防护措施。房屋装修完工后要通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，选用的材料要符合安全标准。

二、减少自呼吸道吸入的有害物。白癜风患者不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。大雾天做好少出门，外出的话，戴个口罩是很有必要的。

三、注意食物的卫生。蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，洗后最好用净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品。

四、白癜风患者不要在强烈的阳光下暴晒。如此易造成皮肤发炎症状，影响导致白癜风患者病情的重的因素—黑色素遭致损害，表明脱色斑。

五、白癜风患者多食用牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。白癜风患者少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。白癜风患者不吃或少吃含有丰富的维C的水果，如西红柿（每100克含维C40毫克）、酸枣、猕猴桃、柿子等。

六、白癜风与心境波动有关。生活中要找乐，不要找气。格外是大气大怒后，易诱发病情的病情加重。

为保证人体能够获得充足的营养成分，饮食要多样化，不可偏食偏嗜。目前，除母乳外，尚未发现有哪种食物具有全面而丰富营养成分能够满足人体的生理需要。我们所知道的是不同的食物类型所含有的营养成分有着明显的不同，如粮食类以碳水化合物为主，肉蛋类以蛋白质为主，油脂类以脂肪为主，蔬菜水果类以维生素和膳食纤维为主，所以平时的饮食多样化，才能保证营养成分的均衡摄入，促进人体的健康长寿。长期的偏食偏嗜，会破坏营养的平衡，造成某种营养成分的缺乏而引起疾病。