养生补肾的药膳

1、锁阳壮阳粥

材料锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

2、萸肉苁蓉羊肉汤

材料羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

做法将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

功效本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。