酷暑来临,饮料在市面上形形色色、名目繁多,那么我们在选购饮品的时候应该注意哪些问题呢,怎样选择才最有利于我们的健康呢?面对疑惑,今天就让我们来共同研究一下生活中必不可少的主要饮品。
饮料是人体补充水分的重要来源。目前市面上,纯净水、矿泉水、汽水、可乐、茶饮料、果蔬汁及乳制品等等,名目繁多,不一而足。那么,我们该如何选择呢?
矿泉水与纯净水
合格的纯净水是一种清洁卫生的饮料,但因制备过程中滤去微生物的同时,也滤去了水中的各种元素。因此,长期饮用缺乏矿物质的纯净水不利健康。
矿泉水含有各种矿物质,如钠、钾、钙、镁、锌、铁、铜等,常饮用可增加人体矿物质的摄入量。矿泉水适宜各种人群饮用。但矿泉水不宜久藏,且应尽量到正规商场购买有质量保证的品牌。
茶饮料
茶是一种良好的传统饮品,除了具有解渴、利尿及防暑降温功效外,还具有抗氧化、抗疲劳作用。市面上的茶饮料虽然含有茶叶的一些有效成分,但主要还是用茶叶的香精配成的,所以它替代不了传统意义上的茶叶,想喝茶最好还是自己泡。
碳酸饮料
是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料制品,汽水、可乐均属此类。饮用后可通过二氧化碳的蒸发带走体内热量,起到降温作用,让人喝起来非常爽口。
不过,应注意饭前和吃饭时不要喝碳酸饮料,因为其释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。此外,碳酸饮料含糖量高,是引发糖尿病、肥胖等症的隐患之一。而可乐含有中枢兴奋剂——咖啡因,能刺激胃酸分泌增加,使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快,因此,儿童不宜经常饮用,经常失眠的人不饮用为好。
负责调查的学者称,人体内脏减慢反应的腺甘酸(adenosine),在喝咖啡后感到「提神」,是因为咖啡
咖啡加糖方法给咖啡加糖时,砂糖可用咖啡匙舀取,直接加入杯内也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧,
咖啡是一种兴奋剂,对人体会产生很多影响,它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强
原理:在酒精灯的燃烧下,下层容器中的水温达到92℃时,水流被吸到有咖啡粉末的上层容器中,通过浸泡、搅
改善肝脏功能:研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(c型)慢性肝脏疾病的患者,每天饮用一杯以上滴漏咖啡(
如果喝咖啡以后体内的水分不够排泄,就会导致身体的水分缺乏,这时候就会出现上火的症状,所以喝咖啡以后应
我们知道精神紧张和疲劳容易导致耳鸣,很多人为了缓解精神的紧张和疲劳,常常喝一些咖啡浓茶之类的提神饮料
短期便秘不要紧长期便秘很要命一般说来,短期便秘对人体的影响不大,但便秘的治疗长期得不到纠正,直肠内的
但与此矛盾的是,饱受前列腺增生困扰的老年男性,如果水喝多了,又会出现排尿等待、尿不尽及夜尿增多等问题
表现为中毒的早期症状,头痛眩晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力,甚至出现短暂的昏厥,一般神志尚清醒,吸入
瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉
天热时,老人可以适当地喝一些淡盐水,每天在500毫升水里加上1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,
以脑细胞反应为快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡
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