健康的饮品有哪些种类

在我们日常生活中，有很多的饮料是大家熟悉的，比如一些巧克力饮料，咖啡和茶水等饮品，但只专家指出，并非所有人都适合喝饮料，因为饮料的种类是非常的广泛的，要想得到养护健康的作用，就应该选择健康的饮料，下面是对于健康的饮品有哪些种类的讲述。

石榴汁石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

茶美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

黑巧克力饮料黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

浆果果汁黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

姜黄茶研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

上面五方面就是对于健康的饮品有哪些种类的阐述，希望可以帮助到大家，大家在平时要注意饮用一些用天然的食材制作出来的饮品，这类饮品相对比较健康安全，只有喝这样的健康饮料，大家的健康才能更安全、更有保障。