专家来支招怎么吃最减肥

陈伟说另外他原来有运动的基础，希望你每天坚持一些活动，并不一定非要跳操、跑步，像合理的散步也很好。其实在食堂里面可以选一些素一点儿的菜，或者主食量不是很多。即使我这一顿吃多了，可以多一点儿运动量，可以达到很好的效果。减肥跟什么时候吃有没有关系?我看很多人不吃晚饭减肥。

陈伟说不吃晚饭是减肥的一种，但总比不吃早饭好。有很多的女孩早饭不吃，但长时候会造成胆囊的收缩，就会造成胆囊炎和胆结石，会对身体不好。至于晚餐吃就看是绝对不吃，还是相对不吃。如果吃一些水果、蔬菜，未尝不可。

如果绝对不吃，午饭一般是12点，如果到晚上再不吃，到早上就是19个小时，胃口怎么受的了?这怎么可能健康了?