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孕妇应该吃什么食物来消除水肿

孕妇应该吃什么食物来消除水肿

很多的女性在怀孕的是我们都是比较容易出现水肿的问题,所以我们还是最好吃一些比较能消除水肿的食物。

应多喝牛奶豆浆

假如孕妇缺钙的话,可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状,因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶,对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶奶粉、奶酪等。另外,豆浆也是不错的选择。

夏天艳阳高照,孕妇还可以选择一些水果菜肴,比如蜂蜜水果、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥,准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞,然后放入粳米煮成的粥里,水滚后熄火,等温热的时候加入一匙蜂蜜。

这样的粥含有丰富的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。适合食欲不振的孕妇食用。另外,值得注意的是反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃,反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟,儿童食用可能导致“性早熟”。

产前巧克力分娩会更易

在禅城上班的黄小姐,初为人母,据她介绍,生产前孕妇可适量食用些巧克力,因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能,可增强产妇的产力,帮助顺利分娩。

上面我们给大家介绍的饮食都是比较适合我们的饮食,我们可以根据我们的情况来选择适合我们的饮食。

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