长期喝果汁当心五种情况影响健康

果汁饮料或导致贫血

果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。

国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。

果酸损害了牙齿的保护层

鲜榨果汁与果汁类饮品的大量饮用，也使得牙齿敏感的年轻人越来越多。果汁饮品里大多有柠檬酸，而鲜榨果汁里也有大量的果酸，这些都会造成口腔环境的酸性，长时间维持在弱酸环境内，牙齿就会受到伤害。

上面的这些坏处都是我们在日常的生活中喝果汁可能对于我们身体造成的伤害，所以我们在日常的饮食中要注意一些的。