甜食在生活中受到很多朋友的喜爱,特别是女性和孩子们更加钟爱甜食,在职场中,我们可以看到很多的职场白领每天在办公室里都会给自己准备一些甜食,因为大家认为甜食可以有效的为自己减压,那么这种说法科学吗?
吃甜食减压靠谱吗
许多上班族的女性特别喜欢吃零食,尤其是喜欢饼干、巧克力等甜食,在办公桌上总能看到类似的零食。由于工作压力特别大,甜食便成了他们“调剂减压”的必备之品。在工作间隙或空闲时间,她们就拿起甜食来犒劳自己。
因为零食不断,很多白领丽人的正餐也无形中被这些零食所取代。在她们看来,吃些甜食不仅能够缓解工作中的压力,而且不会形成肥胖,可谓一举两得。但这样持续下去,容易患一种叫做“办公室甜食综合症”的病症。
多吃甜食少吃正餐的女性不在少数,甜食成也她们工作、生活中不可或缺的一部分。而“甜食综合症”的主要症状有两种:一种是厌食,即不怎么吃正餐,而特别喜欢吃零食;另一种是贪食,除了正餐外还大量吃甜食。时间一久便会甜食成瘾,这与人的精神紧张和工作压力以及其他外界压力较大有直接的关系。
适量吃些甜食是正常的,如果甜食成瘾,就需要特别注意了。否则,进食糖分过多的食物后,体内代谢过程中就会产生大量的中间产物,导致身体出现一系列健康问题。
上班族如何注意饮食搭配
美美地大吃一顿,早餐要看“表”,午餐要看“活”,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”只有到了晚上才能真正放
枸杞子补肝益肾明目,是一味很好的滋阴补血食物,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润
辣椒中含有充足的维生素c、丰富的纤维,热量较低,而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素,对经常面对电
亚硝酸本身不致癌,但生吃的亚硝胺等化合物就可能致癌亚硝酸盐本身并不会致癌,微量的亚硝酸盐甚至对降低血
对于成日对着工作,没有其他休闲娱乐的上班族来说,甜品的甜味,可以让味蕾得到充分享受,当然这样的甜品最
馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免
作为给药方式在许多急腹症的非手术治疗或观察过程中,可通过胃肠减压管向胃肠道灌注中药同时在腹胀严重频繁
小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素b维生素b维生素a原、
【多油脂的食物】多油脂的食物不容易消化,它们往往要在胃肠道里呆5~7小时,并将血液集中到胃肠道,这就
发泄脾气vs控制情绪从小家长就教育我们要克制脾气,但是最新研究显示,把恐惧、愤怒情绪说出来,可以减少
人们所以感到工作、生活受到挫折,往往是因为自我目标难以实现,就感到自卑失望,过高的期望只会使人误以为
只是,压力与忙碌同步攀升,现代生活节奏越来越快,我们要顾及的事情太多,家庭、工作赋予她们太多的责任和
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有