整理衣橱清理办公环境有助减压除烦

熬过了一冬，终于迎来春暖花开的时节，不少人纷纷开始清理衣物、收拾房间，准备换季。不知您有没有感觉到，虽然手上在忙活，可心里却舒坦了呢?

事实上，杂乱无章的环境会给人一种“失控”的感觉，使人变得烦躁不安。如果此时心中压抑，不良情绪很容易被放大。相反，把家里或是办公室收拾一下，比如整理衣橱、清理办公抽屉，处理掉不必要的东西，不仅能有效地转移注意力，整理过程中还能帮助你理清思路、找到头绪。处理掉一些没有用的“鸡肋”，让需要的东西随手可得，能极大地提高效率。看着自己的“杰作”，过会让人很有成就感。

原来，好心情也是可以“收拾”出来的。忙碌的你不妨试试吧，说不准，一边收拾着，你就会一边快乐地哼起歌来呢!▲

（国家二级心理咨询师李岳玲）