保护心脑血管要从年轻的时候做起,到了年老的时候才能真正的减少心脑血管疾病的发生。而护心护脑,最重要的是平衡体内胆固醇的量。今天介绍十大健康食品给大家,这些食品都可以平衡胆固醇,让心脏和大脑能够得到很好的保护。
燕麦片含水溶性纤维最多的食物。据2009年中国疾病预防控制中心(cdc)营养与食品安全所发布的数据显示,在目前城市居民的膳食结构下,连续6周食用燕麦,可有效降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
特仑苏醇纤奶牛奶,营养学界公认的全营养食品,每天定量饮用有助于平衡机体。2010年特仑苏推出一款平衡胆固醇,添加人体所需植物甾醇的功能性牛奶——醇纤奶,物理提纯出大豆、玉米等食品中的植物甾醇酯,而植物甾醇酯是酯化后的植物甾醇,易与牛奶相融合,发挥其抑制坏胆固醇吸收的作用。
冠心病患者的饮食应该坚持“三低二高一优”的原则,即低盐、低脂、低胆固醇,高维生素、高纤维素,优质蛋白
葡萄干是我国新疆的一种美味特产,它用香甜味美的特点让很多朋友喜爱它,同时它也因为具有很好的保护心血管
带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分——6硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有
此外,黄酒烫热喝还具有驱寒除湿、活血化淤的功效,对腰背疼痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎及跌打损伤患
保护心脏的食物与饮食方法,保护心脏常吃的食物有鳓鱼、鸡心、汤水、啤梨...
保护心血管的食物有哪些,保护心血管吃什么好?保护心血管常吃的食物有紫茄子、紫茄子、绿圆茄、花茄子、茄
保护心脏的食物有哪些,保护心脏吃什么好?保护心脏常吃的食物有百叶结、黄芪、豆腐丝、灵芝粉、北芪、黄酒
保护心血管的食物与饮食方法,保护心血管常吃的食物有线茄、绿长茄、紫圆茄、鳐鱼、虾蓉面、圆茄子、松花粉
保护心脏吃什么食物好?如何饮食?保护心脏常吃的食物有熏干、豆皮、油豆皮、千张、百页、豆腐皮、腐竹、豆
保护心血管吃什么食物好?如何饮食?保护心血管常吃的食物有三道鳞、虾米、虾皮、茄子、长茄子、茄瓜、紫长
护心吃什么食物好?如何饮食?护心常吃的食物有雪斑鱼、青龙虾、白茄子、库尔勒梨、青苹果、通心粉、面线、
护心的食物有哪些,护心吃什么好?护心常吃的食物有吴郭鱼、甘薯、百页、乳酪、吴郭鱼、甘薯、米形面、乳酪
护心的食物与饮食方法,护心常吃的食物有鯷鱼、蕨麻、素鸡、鱼饼、甘薯粉、豆腐丝、素大肠、鸡脖子...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有