护心的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍护心的食物,希望能给大家带来帮助。
1、吴郭鱼
吴郭鱼具有护心、亮发、健脑、壮骨、提高免疫力之功效。母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群。痛风患者不宜食用。
每100克吴郭鱼含热量98千卡。
2、甘薯
甘薯具有护心、通便、补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、补脾胃之功效。常用于减肥、健美、肠癌、便秘、乳腺癌、消化不良等症。一般人均适宜。食用凉的红薯容易致胃腹不适。
每100克甘薯含热量104千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与白酒、大花蟹 、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、圣女果相克同食可能会引起不适。可与水芹菜、芹菜、猪小排、糙米、莲子、猪排搭配。
3、百页
百页具有护心、养胃、解毒、止汗、保护心脏、清热润肺、止咳消痰之功效。常用于肺癌、胃癌、白血病、结肠癌等症。母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,健康体质平和质,气虚体质。
每100克百页含热量300.00千卡。
4、乳酪
乳酪具有润肺、护心、明目、润肠、壮骨、养颜护肤、养阴补虚之功效。孕妇,青少年,老人。有消化系统疾病少食;乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜食用。
每100克乳酪含热量1372千卡。与羊排、菠菜相克同食可能会引起不适。
碳水化合物是机体热能的主要来源,摄入过多可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂
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