糯玉米具有降低胆固醇、明目、健脑、降血脂、利水通淋等功效。可用于糖尿病、心脑血管疾病、便秘、肠炎、肠癌等症。
糯玉米每100克热量136千卡。一份糯玉米254克，热量为345千卡。相当于滑水58分钟所消耗的热量。
和糯玉米一起吃的食物/和糯玉米搭配的食物
1、糯玉米+鸽肉：防治神经衰弱
2、糯玉米+豌豆：蛋白质互补
3、糯玉米+松子：防癌抗癌
4、糯玉米+松仁：可益寿养颜
5、糯玉米+豇豆：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上
6、糯玉米+大豆：可提高营养价值
7、糯玉米+烤肉：可降低致癌物质
8、糯玉米+芥蓝：可通便利尿
9、糯玉米+橙子：可促进维生素吸收
10、糯玉米+鸽子：防治神经衰弱
11、糯玉米+酸奶：可健胃消食
12、糯玉米+魔芋：可通便排毒
13、糯玉米+牛膝：可延缓衰老、增强记忆力
14、糯玉米+花菜：可健脾益胃、助消化
15、糯玉米+小麦：提高蛋白质的吸收
16、糯玉米+菜花：可健脾益胃、助消化
17、糯玉米+草莓：可祛斑美肤
18、糯玉米+山药：吸收更多的营养素
19、糯玉米+鸡蛋：防止胆固醇过高
20、糯玉米+洋葱：可生津止渴、降血糖、降血脂
(点图片查看步骤图)
所需材料：
排骨 适量、玉米 一根、胡萝卜 一根、枸杞 适量、大枣 适量、桂圆 适量、小葱 2根、盐 适量、姜 适量
做法步骤：
1、食材备用，我的排骨用水汆过了，所以这个颜色。
2、这是汆中的排骨
3、放所有材料，但不包括胡萝卜。
4、一小时后加胡萝卜
5、一个半小时后，放盐，枸杞，小葱，赶紧关火。
6、成品，想喝吗？
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