食 材： 甜玉米粒罐头1罐，松仁1小把，胡萝卜半根，黄瓜半根
步 骤：
1、锅内放油适量（不要放太多因为松子也会出油），五分热时把松仁丢进去然后 马上关火，用余热把松仁炸香后控油盛出待用；
2、胡萝卜黄瓜切小丁儿，用锅里的油炒至七分熟，然后打开罐头连汤带玉米一起倒进去炒，加盐、鸡精，再倒入松仁翻炒，最后加水淀粉略勾芡即可出锅。
还有更多松仁玉米的做发可以试试哦
食 材： 甜玉米粒罐头1罐，松仁1小把，胡萝卜半根，黄瓜半根
步 骤：
1、锅内放油适量（不要放太多因为松子也会出油），五分热时把松仁丢进去然后 马上关火，用余热把松仁炸香后控油盛出待用；
2、胡萝卜黄瓜切小丁儿，用锅里的油炒至七分熟，然后打开罐头连汤带玉米一起倒进去炒，加盐、鸡精，再倒入松仁翻炒，最后加水淀粉略勾芡即可出锅。
还有更多松仁玉米的做发可以试试哦
【玉米的营养价值】玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等
第一点 去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的
玉米须的药理作用: 1．利尿作用 玉米须水煎剂5g／kg、10g/kg灌胃，熊明显增加清醒家
玉米的热量106 大卡（100克可食部分），一种纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘
玉米须的作用： 1.利尿：常用于治疗肾炎浮肿，每天用50～100克，水煎服。血吸虫病肝硬
松仁玉米的热量是多少?每100克松仁玉米的热量是247.6大卡。松仁玉米烹饪时食材需过油
我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来
降血压降血脂丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，
松子，又名松子仁、海松子、红松果等，为松科植物红松的果实。 营养分析： 松子含有10
松仁的选购松仁应选色泽光亮，壳色浅褐，壳硬且脆，内仁易脱出，粒大均匀，壳形饱满的。壳色发暗，形状不饱
健脑补脑松仁中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有
根据1994年美国医院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患
煮玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能强化玉米的口感，吃起来有丝丝甜味。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
